Come es x i tricipiti ho fatto sempre le tirate all'ercolina.
Dato che non ho + peso da aggiungerci,devo cambiare esercizio.
Quale mi consigliate?
Dato che non ho + peso da aggiungerci,devo cambiare esercizio.
Quale mi consigliate?
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Re: Tricipiti
Le flessioni alle paralelle (e con sovraccarico nn appena puoi) -
non coinvolgono troppo il petto?Commenta
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panca piana con presa stretta o parallelesigpicMEMENTO AUDERE SEMPERCommenta
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Originally posted by sfregiato79
panca piana con presa stretta
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Originally posted by sfregiato79
panca piana con presa stretta o paralleleSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Se t'interessa per limitare il coinvolgimento dei pettorali buttati sulle distensioni con presa stretta!
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE...Commenta
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Originally posted by Rimpoche
Se t'interessa per limitare il coinvolgimento dei pettorali buttati sulle distensioni con presa stretta!
RimpocheCommenta
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Originally posted by sfregiato79
panca piana con presa stretta o paralleleCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Concordo per la panca piana a presa stretta.
Ciao.
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stretta nel senso che faccio la stessa esecuzione della panca normale,ma con la prsa + stretta,diciamo ad altezza spalle?Commenta
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Distanza tra le mani di circa 40 cmSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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ma come si fa ad allenare i tricipiti con un solo esercizio?
bha...
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Re: Tricipiti
Lascia perdere tirate estensioni e menate varie gli esercizi buoni per i tricipiti sono quelli di distensione come panca parallele e lento è una vita che si dice che le estensioni all'ercolina non danno massa neanche se ti fai (come me e te) tutta la pila di pesi!!!!!!!!Originally posted by ruggero
Come es x i tricipiti ho fatto sempre le tirate all'ercolina.
Dato che non ho + peso da aggiungerci,devo cambiare esercizio.
Quale mi consigliate?Enrico e stop!Commenta
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Re: Re: Tricipiti
non sono daccordo.Originally posted by ErikZ
Lascia perdere tirate estensioni e menate varie gli esercizi buoni per i tricipiti sono quelli di distensione come panca parallele e lento è una vita che si dice che le estensioni all'ercolina non danno massa neanche se ti fai (come me e te) tutta la pila di pesi!!!!!!!!Commenta
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