allenamento

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  • whindam
    Bodyweb Member
    • Mar 2009
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    allenamento

    ciao a tutti.sono un ragazzo di 17 anni mi sono appena iscritto.. 3 settimane fa ho comprato il sacco da pugilato,come allenameto faccio 30 minuti di cyclette,2 serie da 20 di:flessioni addominali.poi esercizi di rotazione del busto,salto con la corda e 30 minuti di sacco..vorrei dei consigli da qualche esperto...grazie..!!
  • Wolf86
    Bodyweb Member
    • Dec 2008
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    #2
    ciao!
    beh..questo è un forum di bb...non so se ci sono esperti di boxe
    "Agite per diventare quello che volete essere, e ben presto sarete il risultato di quell'azione"

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      c'è una sezione arti marziali, ma da quello che ho capito il ns amico non è un boxeur...vuole solo "mantenersi in forma".

      Tuttavia ti consiglio di iscriverti in palestra oppure di attrezzarti bene in casa con il minimo indispensabile...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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