raga, ma secondo voi quali sono i migliori esercizi in assoluto per un addome come sei deve?? tutti abbiamo letto credo l'articolo sull'ipertrofia addominale in questa sezione... eppure ancora alcuni considerano migliore fare 10-12reps al max con sovraccarico, alcuni alternarle a reps alte e altri invece continuano a dire che non serve il sovraccarico x questi muscoli!! ma che è molto meglio fare molte reps!!!!
vorrei sentire la vostra... e soprattutto quali es potrebbero essere per voi i migliori
vorrei sentire la vostra... e soprattutto quali es potrebbero essere per voi i migliori
Commenta