Bicipiti, non riesco a isolarli

[Tex88]

e le trazioni a presa supina stretta x i bicipiti al posto del curl con bilanciere?ke ne dite?...io detesto il curl...

Se vuoi isolarli qualche tipo di curl lo devi inserire per forza

[jeghe]

quindi jeghe fai solo curl col bilancere? è un esercizio in cui si può sgarrare molto, magari eccedi nel cheating, prova magari con esercizi più di isolamento

si, avevo anche pensato di comprarmi un bilancere EZ, cosa dite? che riesca a lavorarli meglio?

[Manx]

si, avevo anche pensato di comprarmi un bilancere EZ, cosa dite? che riesca a lavorarli meglio?

no, affatto. Ti rende solamente la presa + "comoda".

[debe]

Io i bicipiti li alleno come primo muscolo nel giorno che faccio bicipiti e tricipiti. Così poi con l'allenamento del dorso, dove ci sono anche le trazioni a presa supina, diventa quasi e sottolineo "quasi" per quelli che stanno attenti ai termini, ad una multifrequenza e mi trovo molto meglio di quando li facevo insieme al dorso. Anche perché poi passava 1 settimana prima di riprenderli e secondo me è troppo per un muscolo così piccolo.
E' lo stesso discorso che faccio con i tricipiti..

[CRI PV]

si, avevo anche pensato di comprarmi un bilancere EZ, cosa dite? che riesca a lavorarli meglio?

è una cosa molto soggettiva, con l ez dovresti esser un pelino più forte e stressi meno il polso, io uso quello