Doms spalle e bicipiti...

[MOSTMUSCULAR 85]

ragazzi sempre per quanto riguarda le spalle, è normale che dopo aver fatto il lento in piedi, alzate laterali e poi quelle a 90° quasi non riesco a fare le alzate frontali?

sì,ci può stare

[Gandhi]

ragazzi sempre per quanto riguarda le spalle, è normale che dopo aver fatto il lento in piedi, alzate laterali e poi quelle a 90° quasi non riesco a fare le alzate frontali?

Beh sì, soprattutto nelle alzate frontali, stai allenando il capo anteriore e mediale, e solleciti anche il trapezio, che si oppone quando stai scendendo in giù nella fase negativa con il manubrio.
In sintesi, sei fai alzate frontali dopo il lento avanti, hai le spalle già affaticate sopratutto nella parte anteriore...

[william wallace]

ragazzi sempre per quanto riguarda le spalle, è normale che dopo aver fatto il lento in piedi, alzate laterali e poi quelle a 90° quasi non riesco a fare le alzate frontali?

Direi di si ....io leverei le alzate frontali....vanno benissimo solo gli altri...



ot... penso sia un omonimo.... il mio è un nick molto famoso