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Ciao a tt,
io sto seguendo una dieta per massa, poi m alleno 4 volte alla sett e segue una scheda per massa.
volevo sapere se alla fine di ogni sessione di pesi va bn se faccio anke dai 30 min in su d cardio.
grazie ciao!!!
Ragazzi, in allenamento in rilievo c'è un 3d sul cardio: è il 3d ufficiale, fate le domande li'.
20 minuti di cardio, in massa, 2 volte alla settimana non hanno mai ammazzato nessuno: se si esagera o se si è una persona che fa fatica a prendere peso.... probabilmente è meglio lasciar perdere.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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