Curl Alla Ercolina

[DYL]

ALLENO I BICIPITI ALLA ERCOLINA USANDO IL BILANCIERE ANGOLATO,HO NOTATO CHE IL GIORNO DOPO NN HO ALCUN DOLORE AI BICIPITI MA PIUTTOSTO ALLA PARTE BASSA DEL BICIPITE(DOVE SI PIEGA IL BRACCIO)FORSE CN IL BILANCIERE ANGOLATO SFORZO SOPRATTURRO I TENDINI?DOVREI USARE QUELLO DRITTO?CHE MI CONSIGLIATE?




DYL

[goku77]

Ti consiglio di non fare il curl ai cavi, comunque il bilanciere storto cambia solo il lavoro sugli avambracci e non sui bicipiti.
Anche io faccio il curl con il bilanciere storto e ho dei leggeri dolori intorno all'articolazione del braccio.
Comunque è una cosa normale e non ti fossilizzare sui Doms altrimenti sballi tutto.
Se ci sono bene, se non ci sono tanto meglio.
Ciao.

[gimmy]

che roba brutta il curl alla ercolina!!!!

[sfregiato79]

Originally posted by gimmy
che roba brutta il curl alla ercolina!!!!

[MISTER X]

Originally posted by goku77
Ti consiglio di non fare il curl ai cavi.
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[Lawrence]

perchè non prendi due manubri per farci il curl, così sei sicuro che lo sforzo che fai è il medesimo in ciascun braccio?

[ErikZ]

Curl con bilancere diritto e hammer curl con manubri

[arabafenice]

Originally posted by ErikZ
Curl con bilancere diritto e hammer curl con manubri