Vorrei sostituire per un po di tempo lo squat con un altro esercizio ora mi chiedo possono andare bene gli affondi frontali (la pressa in palestra è momentaneamente rotta)con manubri o con bil. oppure il sissy squat?Poi c'è un altro dilemma che mi affligge devo sostituire le trazioni avanti al lat-machine ed il rematore alla macchina per sostituire il secondo ho scelto il pulley basso ma per le trazioni sono indeciso tra trazioni al lat presa inversa e trazioni con la trazy bar sempre in avanti quale scelgo?
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puoi fare stacchi sumo.
per il secondo quesito io farei trazioni alla sbarra,se riesci a farle,altrimenti alla lat ma sempre a presa inversa e rematore con bilancere con petto appoggiato -
Qualcuno può spiegarmi come si effettuano questi stacchi sumo oppure mostrarmi qualche immagine (che sarebbe meglio)
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