x chi ama le sfide

[cabam]

ciao a tutti,
sono una rgazza di 23 anni.ho appena iniziato una dieta a zona e vorrei un programma intenso di allenamento per dimagrire!ho una piccola palestra a casa (ellettica,stepper,pesi,palla svizzera) e ho anche il cardiofrequenzimetro.ho 15 kg in più e il 13 giugno devo averne persi tutti,o almeno la maggiorparte!chi mi aiuta?

[Manx]

inizia con postare quello che mangi in sezione dimagrimento, l'allenamento nel tuo caso è "relativo" (va fatto, certo, e anche bene e con i pesi possibilmente). Ti sapranno dare dei consigli.

[cabam]

grazie manx,ma tu che dici?ci riuscirò?

[centos]

grazie manx,ma tu che dici?ci riuscirò?

3 mesi 15 kg? 5 kg al mese?

mmmmmmmm è un bello stress per il tuo organismo

[Manx]

dipende da te , 5 kg in un mese sono tantissimi. Se ti "consola" fino a 19 anni ero obeso anche io.

Cmq sistema bene la dieta, è fondamentale, per l'allenamento basterebbe, per il momento, fare qualche circuito. Ma frequenta una palestra.

[cabam]

cmq ragazzi rendetevi conto che pur avendo 15 kg in più qnd mi metto a dieta il mio organismo reagisce subito,le prime settimane perdo 2 kg a settimana.e poi sto facendo un ciclo di endermologie da un chirurgo.ce la sto mettendo tutta,ma non lo faccio solo per il matrimonio ma per me stessa.2 anni fa pesavo 58 kg,poi vita sedentaria e stress univrsitario mi hanno portato a metter su kili.l'unica cosa che voglio è tornare ad essere in salute ed una volta che riacquisterò il mio peso forma realizzerò il mio sogno:la tartaruga!l'ho sempre adorata sulle donne!allora tra qualche mese potrete aiutarmi di più!

[centos]

cmq ragazzi rendetevi conto che pur avendo 15 kg in più qnd mi metto a dieta il mio organismo reagisce subito,le prime settimane perdo 2 kg a settimana.e poi sto facendo un ciclo di endermologie da un chirurgo.ce la sto mettendo tutta,ma non lo faccio solo per il matrimonio ma per me stessa.2 anni fa pesavo 58 kg,poi vita sedentaria e stress univrsitario mi hanno portato a metter su kili.l'unica cosa che voglio è tornare ad essere in salute ed una volta che riacquisterò il mio peso forma realizzerò il mio sogno:la tartaruga!l'ho sempre adorata sulle donne!allora tra qualche mese potrete aiutarmi di più!

in bocca al lupo, non esagerare
pensa sempre che si dimagrisce per star meglio e non per esaurirsi


se ne sentono troppe di ragazze che con la scusa di perdere kg poi si fanno del male
meglio con 5 kg in + e sana che 40 kgt anoressica

non voglio spaventarti ma fai le cose con la testa

[cabam]

grazie del consiglio centos,hai proprio ragione.infatti l'unica cosa che voglio è stare bene con me stessa!e di certo non mi vedrei bene con 40 kg!ah dimenticavo:CREPI IL LUPOOOOO!!!!