ciao a tutti,
sono una rgazza di 23 anni.ho appena iniziato una dieta a zona e vorrei un programma intenso di allenamento per dimagrire!ho una piccola palestra a casa (ellettica,stepper,pesi,palla svizzera) e ho anche il cardiofrequenzimetro.ho 15 kg in più e il 13 giugno devo averne persi tutti,o almeno la maggiorparte!chi mi aiuta?
sono una rgazza di 23 anni.ho appena iniziato una dieta a zona e vorrei un programma intenso di allenamento per dimagrire!ho una piccola palestra a casa (ellettica,stepper,pesi,palla svizzera) e ho anche il cardiofrequenzimetro.ho 15 kg in più e il 13 giugno devo averne persi tutti,o almeno la maggiorparte!chi mi aiuta?
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