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SALVE A TUTTI RAGAZZI,VOLEVO SAPERE SECONDO VOI (PER AUMENTARE MASSA)QUALE TECNICA PIRAMIDALE SIA MIGLIORE PER FARE LE SEIRIE QUELLA CLASSICA, OSSIA 10-8-6 OVVIAMENTE AUMENTANDO DI PESO OGNI SET. OPPURE QUELLA INVERSA CIOE ALCONTRAIO 6-8-10( PARTENDO DOPO UN ACCURATO RISCALDAMENTO )GIA QUASI AL MASSIMO DELLA FORZA?CIAO
io mi trovo molto bene con le piramidali inverse sui fondamentali (squat, stacchi, panca). L'unica accortezza a mio avviso è di non spingere troppo sulla prima serie altrimenti su quelle successive lavori male. Personalmente, sulla prima serie mi lascio sempre un buffer di una o due ripetizioni al massimo
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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