meglio riposare?

[TCompressor]

La scorsa settimana mi sono allenato lun e gio, oggi non vedevo l'ora di allenarmi, ma qualcosa che ho mangiato mi ha fatto sentire poco bene, con sensazione di nausea e dolori di stomaco, per tutta la mattinata.
Nel pomeriggio mi è passato tutto, ma ho preferito lo stesso non allenarmi.
Ho fatto bene? Nel dubbio meglio saltare l'allenamento?

[swanz]

Re: meglio riposare?

Credo che hai fatto bene.
Se l'allenamento successivo i carichi sono cresciuti vuol dire che è ok.

[yucatan]

certo che hai fatto bene. un giorno in più di riposo (forzato), per una volta, non cambia proprio nulla, soprattutto se sei stato poco bene. con i postumi di un mal di stomaco, difficilmente avresti potuto dare il massimo in palestra. vedila così: con un giorno di riposo in più, domani spacchi tutto!!!

[MISTER X]

un giorno in + di riposo non può che farti bene.