Le gambe...queste sconosciute...

***BigPaschi*** · 15-03-2009, 22:17:11

mi fa piacere .... ehehe

è proprio in questo modo che cresce la passione per questo sport... continua ad allenare tutto... senza tralasciare nulla... ed a maggior ragione un fondamentale

**Yashiro** · 15-03-2009, 22:42:10

Benvenuto nel mondo dello squat!

Di soddisfazioni ne dà tante, perché non è questione di carrucole guide cuscinetti o palle varie: se ti piazzi in spalla 100kg e un altro non ce la fa sei più forte tu, non ci sono scuse né attenuanti

Di squat col tempo ne scoprirai vari tipi, vari range di lavoro, varie profondità, e tutti impegnativi e gratificanti

Gli istruttori optano per la pressa perché si esonerano da mille responsabilità, nella pressa non hai bisogno di essere seguito in quanto a tecnica d'esecuzione e non rischi alcun infortunio (dicono)... lo squat fatto come dio comanda è meno pericoloso della pressa ma prima te lo devono insegnare, e nessuno ne ha mai voglia.

***cla89*** · 15-03-2009, 22:42:17

ultimamente è tutto sconosciuto..

**Yashiro** · 15-03-2009, 22:56:32

per questo mi alleno rintanato in casa...

**darius82** · 15-03-2009, 23:16:32

Originariamente Scritto da megat Visualizza Messaggio

..."queste sconosciute"...perchè le ho trascurate per mesi semplicemente perchè mi rompevo le palle di allenarle...poi....poi...ho scoperto lo squat!!!! Lo squat...i miei istruttori in palestra alle mie richieste di fare lo squat continuavano a dirmi "è pericoloso, fai la pressa che è lo stesso"...ed io non facevo la pressa perchè mi rompeva le palle.

Poi un giorno ho inziato a cercare qui sul forum tutti i post sullo squat...ho passato una serata a leggere e a guardare filmati su youtube per capire la corretta esecuzione. Il giorno dopo sono andato in palestra e ho provato...solo con il bilancere scarico...poi ho aggiunto un pò di peso...un pò per volta e adesso è diventato tra i miei esercizi preferiti!! La sensazione di potenza che trasmette l'esecuzione dello squat è indescrivibile!!!! In tutte le schede degli ultimi mesi c'è sempre stato e mi da sempre più soddisfazione e adesso provo gusto anche sugli altri esercizi per le gambe (leg curl e leg extension in particolare) perchè li percepisco come naturale rifinitura al lavorone di squat.
In 5 mesi le gambe si sono completamente trasformate!!! che spettacolo indossare i jenas in cui prima "ballavi dentro" e sentirli stretti sulle gambe...:-)!!

Vabbè...era giusto una considerazione...vi saluto...
Buona serata!!!

condivido in pieno anch'io faccio squat da pochi mesi è anche se ancora non arrivo neanche a 100kg di massimale la sensazione di potenza che ti da non ha eguali

***master wallace*** · 15-03-2009, 23:18:11

Originariamente Scritto da megat Visualizza Messaggio

..."queste sconosciute"...perchè le ho trascurate per mesi semplicemente perchè mi rompevo le palle di allenarle...poi....poi...ho scoperto lo squat!!!! Lo squat...i miei istruttori in palestra alle mie richieste di fare lo squat continuavano a dirmi "è pericoloso, fai la pressa che è lo stesso"...ed io non facevo la pressa perchè mi rompeva le palle.

Poi un giorno ho inziato a cercare qui sul forum tutti i post sullo squat...ho passato una serata a leggere e a guardare filmati su youtube per capire la corretta esecuzione. Il giorno dopo sono andato in palestra e ho provato...solo con il bilancere scarico...poi ho aggiunto un pò di peso...un pò per volta e adesso è diventato tra i miei esercizi preferiti!! La sensazione di potenza che trasmette l'esecuzione dello squat è indescrivibile!!!! In tutte le schede degli ultimi mesi c'è sempre stato e mi da sempre più soddisfazione e adesso provo gusto anche sugli altri esercizi per le gambe (leg curl e leg extension in particolare) perchè li percepisco come naturale rifinitura al lavorone di squat.
In 5 mesi le gambe si sono completamente trasformate!!! che spettacolo indossare i jenas in cui prima "ballavi dentro" e sentirli stretti sulle gambe...:-)!!

Vabbè...era giusto una considerazione...vi saluto...
Buona serata!!!

Considerazione da vero uomo. .!

" Un uomo senza gambe e' un uomo a meta'. ."

citazione Tom Platz.

***cla89*** · 15-03-2009, 23:32:37

però sul lato estetico, non so se è perchè assieme alla massa è aumentata anche la bf, ma i jeans o tute in generale esteticamente mi stavano meglio prima quando avevo le gambe secche.

**Yashiro** · 15-03-2009, 23:35:08

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

però sul lato estetico, non so se è perchè assieme alla massa è aumentata anche la bf, ma i jeans o tute in generale esteticamente mi stavano meglio prima quando avevo le gambe secche.

Con le gambe grosse cambia il rapporto tra la circonferenza coscia e quella della vita, diventa complicato trovare jeans comodi.

***master wallace*** · 15-03-2009, 23:35:27

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

però sul lato estetico, non so se è perchè assieme alla massa è aumentata anche la bf, ma i jeans o tute in generale esteticamente mi stavano meglio prima quando avevo le gambe secche.

Quando sei secco. .i vestiti ti stanno meglio per forza. .non vi e' espansione interna. .ma solo un desolante vuoto. .stai allegro. .

**DjBaldux** · 15-03-2009, 23:55:52

Originariamente Scritto da megat Visualizza Messaggio

..."queste sconosciute"...perchè le ho trascurate per mesi semplicemente perchè mi rompevo le palle di allenarle...poi....poi...ho scoperto lo squat!!!! Lo squat...i miei istruttori in palestra alle mie richieste di fare lo squat continuavano a dirmi "è pericoloso, fai la pressa che è lo stesso"...ed io non facevo la pressa perchè mi rompeva le palle.

Poi un giorno ho inziato a cercare qui sul forum tutti i post sullo squat...ho passato una serata a leggere e a guardare filmati su youtube per capire la corretta esecuzione. Il giorno dopo sono andato in palestra e ho provato...solo con il bilancere scarico...poi ho aggiunto un pò di peso...un pò per volta e adesso è diventato tra i miei esercizi preferiti!! La sensazione di potenza che trasmette l'esecuzione dello squat è indescrivibile!!!! In tutte le schede degli ultimi mesi c'è sempre stato e mi da sempre più soddisfazione e adesso provo gusto anche sugli altri esercizi per le gambe (leg curl e leg extension in particolare) perchè li percepisco come naturale rifinitura al lavorone di squat.
In 5 mesi le gambe si sono completamente trasformate!!! che spettacolo indossare i jenas in cui prima "ballavi dentro" e sentirli stretti sulle gambe...:-)!!

Vabbè...era giusto una considerazione...vi saluto...
Buona serata!!!

Rep

tutto vero, mai letto niente altro cosi, stessa identica cosa x me, soprattutto visto che sono il mio gruppo geneticamente preponderante, 60cm in 2 mesi e 110Kg 6 colpi

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Con le gambe grosse cambia il rapporto tra la circonferenza coscia e quella della vita, diventa complicato trovare jeans comodi.

é una maledizione, sono arrivato a provare la 34 dei levis e entrava stretta sulle gambe e larghissima di panza

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Quando sei secco. .i vestiti ti stanno meglio per forza. .non vi e' espansione interna. .ma solo un desolante vuoto. .stai allegro. .

I pantaloni forse stanno meglio, ma x la parte superiore non c'è paragone

Ciao

**megat** · 16-03-2009, 00:33:50

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

però sul lato estetico, non so se è perchè assieme alla massa è aumentata anche la bf, ma i jeans o tute in generale esteticamente mi stavano meglio prima quando avevo le gambe secche.

A me invece è successo il contrario...considera che, tra l'altro sono di ossatura piuttosto esile e le gambe erano secchissime. Per darti un'idea, i levis li prendo taglia 28 o 29 che mi andavano perfetti in vita e larghi di gamba...adesso sono ancora perfetti in vita e fasciano cosce e culo che è un piacere!!! C'è una mia collaboratrice in ufficio che non la smette di guardarmi il culo!!!

***cla89*** · 16-03-2009, 00:36:28

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Quando sei secco. .i vestiti ti stanno meglio per forza. .non vi e' espansione interna. .ma solo un desolante vuoto. .stai allegro. .

bella fregatura, spaccarsi di allenamenti per poi apparire peggio di un secco, per il 90% delle volte (escluso mare e simili).

***BigPaschi*** · 16-03-2009, 02:04:24

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Con le gambe grosse cambia il rapporto tra la circonferenza coscia e quella della vita, diventa complicato trovare jeans comodi.

verissimo.... io ormai porto pantaloni taglia 50... alle cosce stanno strettissimi .. mentre alla vita stanno larghi e devo portare per forza la cintura