nessun consiglio/parere alla mia domanda precedente?
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Scusa ma a sto punto la domanda qual'è?Originariamente Scritto da jeanclaude87 Visualizza Messaggio
La corda può essere un'attività cardio come un'atra se fatta mantenendo la giusta frequenza cardiaca, quindi può andar bene fare per esempio 20 minuti dopo i pesi, o farla separata, ma a quel punto 20 minuti non bastano per utilizzare l'adipe come substrato energetico.
Poi ovvio che se perdi massa grassa magari un pochino di magra la sacrifichi, però se fai le cose per bene direi non più di tanto
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