Originally posted by donpablo
Nello stacco le gambe vanno tenute semi-tese. Non si "bloccano" le ginocchia, ma le si piega un minimo per non sovraccaricare l'articolazione. I femorali lavoreranno comunque, cosi' come i lombari.
Si tiene il bilanciere rasente alle coscie e allo stinco (dipende da quanto scendete, basta superare un po' il ginocchio, senza andare oltre).
Nello stacco le gambe vanno tenute semi-tese. Non si "bloccano" le ginocchia, ma le si piega un minimo per non sovraccaricare l'articolazione. I femorali lavoreranno comunque, cosi' come i lombari.
Si tiene il bilanciere rasente alle coscie e allo stinco (dipende da quanto scendete, basta superare un po' il ginocchio, senza andare oltre).
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