fermo x circa una settimana,cosa fare??

[nucleool]

ciao
una domanda,sto per partire e sto fuori ad Udine fino a giovedi per un corso,l'ultimo allenamento risale a ieri con dorso e spalle,cosa mi consigliate di fare??? allenarmi a corpo libero oppure fare niente fino a venerdi???non è troppo per stare senza???sto facendo massa con una tabella ABC!!!
grazie

[giacomo82]

ma per favore........
una settimana cosa vuoi che ti cambi?

[MOSTMUSCULAR 85]

ma per favore........
una settimana cosa vuoi che ti cambi?

[PrinceRiky]

mangia pulito e se vuoi puoi fare un po' di esercizi a corpo libero quando hai tempo, male non ti fanno

[Ironman2]

Approfittane per fare scarico!

[CRI PV]

a me capita di stare via x lavoro da lunedì a venerdì a volte x 3/4 settimane, io solitamente faccio una fullbody il sabato, e mangiando al ristorante non è che mitrattengo molto, porto cmq proteine in polvere, come spuntino, di solito metto 1/2kg di ciccia, niente che non sparisca in una week di allenamento consueto

[nucleool]

grazie a tutti di cuore! mi sa che faccio un po di corpo libero in albergo eheheh!!!

[nucleool]

Approfittane per fare scarico!

scusa l'ignoranza ma per scarico che intendi??sono un neofita!!

[CRI PV]

grazie a tutti di cuore! mi sa che faccio un po di corpo libero in albergo eheheh!!!

guarda io dico sempre faccio qualcosa a corpo libero, poi dopo 11 ore di lavoro non ti dico che voglia, in più se sei in trasferta con della tipe

[MOSTMUSCULAR 85]

scusa l'ignoranza ma per scarico che intendi??sono un neofita!!

Una pausa

[Ironman2]

scusa l'ignoranza ma per scarico che intendi??sono un neofita!!

Se ti alleni da meno di 6 mesi in effetti non ha senso per me fare scarico, se invece ti alleni da 1 anno senza aver mai fatto lo scarico...era ora che lo facessi!

[menez]

se sei in albergo e questo ha una palestra continua ad allenarti.
se non c'è la palestra compatibilmente con gli orari, prova a cercarne una fai il giornaliero e allenati lì è sempre interessante vedere altre realtà.
se non hai niente di questo qualsiasi cosa è buona, a costo di fare qualche rampa di scale di corsa o trazioni dove capita, addominali mattinali appena sceso dal letto...insomma qualcosa se si vuole si trova da fare.

[nucleool]

Se ti alleni da meno di 6 mesi in effetti non ha senso per me fare scarico, se invece ti alleni da 1 anno senza aver mai fatto lo scarico...era ora che lo facessi!

no siamo sotto i 6 mesi!!! mi sa che non lo faccio,vado con gli esercizi a coropo libero!!

grazie!!

[nucleool]

se sei in albergo e questo ha una palestra continua ad allenarti.
se non c'è la palestra compatibilmente con gli orari, prova a cercarne una fai il giornaliero e allenati lì è sempre interessante vedere altre realtà.
se non hai niente di questo qualsiasi cosa è buona, a costo di fare qualche rampa di scale di corsa o trazioni dove capita, addominali mattinali appena sceso dal letto...insomma qualcosa se si vuole si trova da fare.

perfettamente ragione!!

[Ironman2]

se sei in albergo e questo ha una palestra continua ad allenarti.
se non c'è la palestra compatibilmente con gli orari, prova a cercarne una fai il giornaliero e allenati lì è sempre interessante vedere altre realtà.
se non hai niente di questo qualsiasi cosa è buona, a costo di fare qualche rampa di scale di corsa o trazioni dove capita, addominali mattinali appena sceso dal letto...insomma qualcosa se si vuole si trova da fare.

Daccordo con il cercare la palestra in albergo o nella città dove stai però non ti ossessionare, sulla seconda parte non sono daccordo, 1 settimana di pausa non ti cambia la vita!