sono normali i dolorini ai muscoli lavorati?

[barese a toronto]

voglio dire...a me capita di sentire un lieve dolore sul muscolo lavorato 2/3 giorni prima, spece il mattino al risveglio...è una cosa normale? o vuol dire che ho lavorato male?

[Manx]

Sono semplicementi doms, ovvero "dolori" dovuti a micro-fratture/lacerazioni dle muscolo stesso, che si rigenera.

Non sono indice di un ottimo/buon lavoro. Ci sono soggetti che li hanno molto accentuati, altri quasi per niente, a volte ci sono, a volte no, alla lunga - capita - scompaiono del tutto. C'è chi li ha solo su alcuni distretti chi ovunque.

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Chiudo, come da regolamento, poiché è un argomento che abbiamo ampiamente trattato.