con il vecchio metodo mi allenavo cinque volte alla settima riposando il giovedi e la domenica ora per problemi di tempo volevo allenare un gruppo al giorno dal lunedi al venerdi riposando sabato edomenica, ma non avendolo mai provato non s quante serie per gruppo io non penso di andare in super allenamento in quanto il gruppo riposa 7gg, con que allenamenti a settima perdo massa e qualita
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Re: quale il migliore
Secondo me perdi solo pompaggio, ma sono opinioni personali...Originally posted by kylly
con il vecchio metodo mi allenavo cinque volte alla settima riposando il giovedi e la domenica ora per problemi di tempo volevo allenare un gruppo al giorno dal lunedi al venerdi riposando sabato edomenica, ma non avendolo mai provato non s quante serie per gruppo io non penso di andare in super allenamento in quanto il gruppo riposa 7gg, con que allenamenti a settima perdo massa e qualita
Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :P -
eccessivo e inutlire allenarsi 5 volte alla settimana.max 3 volte.Commenta
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Tre volte con i pesi al massimo.
Gli altri due giorni se vuoi fa un po di lavoro aerobico.
Altrimenti non solo è inutile ma è dannoso e catabolizzante.
Ciao
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Hanno già detto tuttoCommenta
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Conviene rivolgerti alla sezione Heavy Pumping.
Ciao,
Deep
Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...Commenta
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