salve ragazzi.. avrei una domanda da porvi e di un argomento che mi interessa enormemente.
avete mai visto i podisti, o i ciclisti? ecco, essi sono fortissimi in resistenza muscolare, ma hanno un ipertrofia pressochè ridotta poichè controproducente per la prestazione sportiva. la domanda è semplice: se per teoria io mi mettessi a fare una corsetta nei giorni di recupero della palestra (3 GIORNI di palestra a settimana) la corsa potrebbe ridurre o addirittura annullare la capacità compensativa dell'ipertrofia muscolare, in parole povere , potrebbe ridurre la muscolatura per adattarla alla corsa? praticare attività aerobica quindi è controproducente per chi vuole mettere su solo massa? ho letto di molti bodybuilder che si limitano come attività aerobica solo nel riscaldamento e nel defaticamento nelle sessioni.. ma nel tempo libero che fanno? riposano nel vero senso della parola o possono fare attività fisica di vario genere senza temere di perdere i muscoli tanto sudati e guadagnati in palestra?
ringrazio infinitamente chi può risolvermi questi dubbi
avete mai visto i podisti, o i ciclisti? ecco, essi sono fortissimi in resistenza muscolare, ma hanno un ipertrofia pressochè ridotta poichè controproducente per la prestazione sportiva. la domanda è semplice: se per teoria io mi mettessi a fare una corsetta nei giorni di recupero della palestra (3 GIORNI di palestra a settimana) la corsa potrebbe ridurre o addirittura annullare la capacità compensativa dell'ipertrofia muscolare, in parole povere , potrebbe ridurre la muscolatura per adattarla alla corsa? praticare attività aerobica quindi è controproducente per chi vuole mettere su solo massa? ho letto di molti bodybuilder che si limitano come attività aerobica solo nel riscaldamento e nel defaticamento nelle sessioni.. ma nel tempo libero che fanno? riposano nel vero senso della parola o possono fare attività fisica di vario genere senza temere di perdere i muscoli tanto sudati e guadagnati in palestra?
ringrazio infinitamente chi può risolvermi questi dubbi
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