Trazioni in fase di stallo

william wallace

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#1

Trazioni in fase di stallo

10-03-2009, 19:00:42

Ciao ragazzi...l'altro giorno ho constatato x l'ennesima volta che sono in una fase di stallo nelle trazioni alla sbarra presa prona. Dopo un inizio fulminante in cui sono migliorato a vista d'occhio (un classico), ora non riesco piu a migliorarmi.

Ieri per cambiare un po ho alternato trazioni prone a trazioni supine... La mia scheda prevede un 4x max...

Che cosa potrei fare per stimolare un po di piu questo esercizio così importante?

Sotto i colpi d’ascia della sorte
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#2

10-03-2009, 19:04:41

per esempio potresti usare la funzione search e inserire la parolina magica

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http://www.bodyweb.com/allenamento/183294-trazioni-ancora-problemi.html

questa discussione, recente, è tra le + complete sull'argomento.

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