spalle

[ste_No]

ciao a tutti!! è un pò che mi alleno in palestra e miglioramenti ne ho avuti, solo che mi sono accorto che una spalla è meno sviluppata dell'altra..che esercizi mi consigliate?? grazie a tutti buona giornata

[MyHeartIsInvincible]

ciao a tutti!! è un pò che mi alleno in palestra e miglioramenti ne ho avuti, solo che mi sono accorto che una spalla è meno sviluppata dell'altra..che esercizi mi consigliate?? grazie a tutti buona giornata

distensioni manubri da seduto ,alzate laterali un braccio alla volta

[Manx]

ciao a tutti!! è un pò che mi alleno in palestra e miglioramenti ne ho avuti, solo che mi sono accorto che una spalla è meno sviluppata dell'altra..che esercizi mi consigliate?? grazie a tutti buona giornata

Non è che per caso hai difetti posturali, come scoliosi? Una spalla per caso è + bassa?

[Halforc]

Potrebbe essere che le hai allenate con macchine che ti permettono di spingere di più con un braccio per compensare l'altro. Credo che gli esercizi coi manubri siano i più indicati.

Un'altra ragione potrebbe essere la struttura ossea...io sono nato con la spalla sinistra slogata, e quando il trapezio è in tensione dal lato sinistro sembra il doppio del destro perchè praticamente ha più spazio per sollevarsi.

[ste_No]

la spalla dx è leggermente più bassa per il fatto che non siamo simmetrici... problemi di scogliosi non ne ho..... perdonatemi se non uso i termini appropriati ma il muscolo che " non cresce" è quello frontale della spalla..grazie per le risposte... buona serata

[Manx]

la spalla dx è leggermente più bassa per il fatto che non siamo simmetrici... problemi di scogliosi non ne ho..... perdonatemi se non uso i termini appropriati ma il muscolo che " non cresce" è quello frontale della spalla..grazie per le risposte... buona serata

si chiama scoliosi certo che non siamo simmetrici, pero' se una spalla è visibilmente + bassa, un difetto posturale ci potrebbe essere. Se hai fatto visite ortopediche o simili e non hai problemi, allora è un discorso diverso.

[william wallace]

Arnold press con manubri!!

[ste_No]

sono andato sta mattina da un fisiatra per dei dolori che ho nella zona lombare e mi ha consigliato il rinforzo dei muscoli addominali dorsali e gluteo con recupero elasticità senza caricare la sede lombo sacrale..qnd penso che a parte qst non ho problemi!!!

[ste_No]

sta mattina sono andato da un fisiatra per dei problemi che ho nella zona lombare, e mi ha consigliato di fare es per il rinforzo dei muscoli addominali dorsali e gluteo con recupero elasticità senza caricare la sede lombo sacrale... penso che a parte qst di problemi non ne ho...grazie a tutti per le risposte in particolare manx!!! buona giornata