consigli

[afran]

dunque che tipo di lavoro mi consigliate per questi tipi di persona

donna
età 44
h 1.60
peso 72
% di grasso 42.7%
attività: 3 volte la settimana in palestra
obiettivo 65 chili in 40-45 giorni



donna
età 47
peso 73
h 1.52
% di grasso 47.88%
attività: 3 volte la settimana in palestra
obiettivo riduzione cellulite e adipe in 70 giorni

[MISTER X]

attività aerobica e una dieta attenta.
hanno un'elevata percentuale di grasso.

è essenziale la dieta,devono seguirne una fatta bene.

[afran]

consigli

e se non possono fare aerobica, ma solo cardio( cyclette tapis....) e pesi?

[afran]

come si fà ad eliminare un post
azz....

[afran]

e se non possono fare aerobica, ma solo cardio( cyclette tapis....) e pesi?

[MISTER X]

Originally posted by afran
e se non possono fare aerobica, ma solo cardio( cyclette tapis....) e pesi?

è la stessa cosa.

[afran]

ti ringrazio mister x.
Vorrei che qualcuno mi desse un abbozzo di programma così da confrontarlo con il mio
grazie