Originariamente Scritto da Manx
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L'attività di cardio la metto a fine seduta, i soliti 30 minuti (il venerdì mi sa che 20 bastano ed avanzano visto il lavoro su polpacci).
La scheda vecchia m'è servita per ritornare in forma, diciamo come riscaldamento per il vero lavoro che andrò a svolgere da ora.
Come al solito ringrazio tutti (in particolar modo Manx ) per i preziosi consigli!
Vi terrò informati, grazie BW!!!
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