Scaricare o non scaricare?

[erman.x]

Buongiorno a tutti!
Volevo chiedere un consiglio....
Questa settimana sto x finire una split 4 e precedentemente a questa ho fatto due mesi di schede split 3 ad alto volume...Ora vorrei provare per 3/4 week la super-full proposta nel 3d delle schede di manx per dare una bella scossa al mio corpo..Volevo semplicemente sapere se passando da un tipo di allenamento ad un'altro era il caso di scaricare x 1 settimana o semplicemente cominciare la scheda senza problemi..
Anzianità di allenamento 1 anno, peso 80 kg e altezza 1.83..bf attorno al 15% circa...

Grazie per le risposte..

[the_drifter]

la domanda non ha risposta.

se ti senti in bisogno di fare uno scarico fallo, altrimenti fai un paio di wo d'adattamento alla nuova scheda e riparti

[erman.x]

Bene...mi immaginavo sinceramente una risposta cosi....effettivamente non sento bisogno di scaricare quindi proverò a fare una settimana di adattamento alla nuova scheda magari tagliando di poco i volumi e poi 3 settimane belle pesanti..
Grazie ancora buona giornata