If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Aumentare massa al centro dei pettorali come fare?
Aumentare massa al centro dei pettorali come fare?
Mi sono accorto di avere la parte finale dello sterno inclinata,si vede un buco che divide i pettorali.
Come posso fare per aumentare la massa in quel punto ?
Devi aumentare la massa dei pettorali in toto e i "buchi" tenderanno a riempirsi
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
Faccio panca piana e panca inclinata piu' aperture con i manubri va bene?
si come esercizi vanno bene, ogni tanto cambia le serie le rep gli esercizi stessi secondo gli schemi che trovi sul forum.
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
gli esercizi sono sempre quelli, puoi integrare con le croci ai cavi, oppure con la chest press...chiudendo bene, e facendo bene l'esercizio lavora ottimamente tutto il pettorale...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta