Frequenza allenamenti

**Manx** · 08-03-2009, 21:34:08

Tutti i giorni non si allenano nemmeno i professionisti... pensa un ragazzino di 15 anni. Il riposo è fondamentale. Alla tua età tre allenamenti a settimana, fatti bene, sono piu' che sufficienti.

**GianpyTheBeast** · 08-03-2009, 21:36:45

io infatti ne faccio 3 di palestra diciamo e 3 di ginnastica.... pensi vada bn???

**GianpyTheBeast** · 08-03-2009, 21:37:04

qnt ci hai messo a raggiungere quel tono ?

**Manx** · 08-03-2009, 21:43:38

Originariamente Scritto da GianpyTheBeast Visualizza Messaggio

io infatti ne faccio 3 di palestra diciamo e 3 di ginnastica.... pensi vada bn???

Dipende, se fai ginnastica artistica un lavoro con i pesi potrebbe essere eccessivo, ma non posso dirti cosa fare o non fare. Far conciliare 2 attività fisiche, anche molto diverse tra loro, non è facile, né a 15 anni, né a 20 né a 30. Certo che a 15 anni uno è forte di sé, recupera bene, è energico di natura, ma l'eccesso storpia.

Fossi in te continuerei solo con la ginnastica per un altro paio di anni, poi inizierei sul serio con i pesi. Sei giovanissimo, hai ancora la struttura in piena crescita e formazione.

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qnt ci hai messo a raggiungere quel tono ?

anni

e non sono ancora contento

**GianpyTheBeast** · 08-03-2009, 21:47:23

Va be per palestra sai naturalmente cosa intendo cioè i pesi.... per ginnastica facciamo una serie di esercizi a corpo libero ......

**GianpyTheBeast** · 08-03-2009, 21:48:28

tutto abbinato all'mga metodo globale di autodifesa direi che quella che faccio è una ginastica un pò + dura di quella che fanno le donne in generale nn so consigliami dai