Ciao ragazzi! come da titolo ho un dubbio tremendo 
: esercizi di uno stesso gruppo muscolare vanno eseguiti alternati ad altri di differenti gruppi? oppure, per ottenere il massimo rendimento, è meglio fare diversi esercizi di uno stesso gruppo muscolare uno di seguito all'altro senza interporvi esercizi di altri gruppi muscolari? essendo più propenso alla prima, noto diverse limitazioni, poichè i muscoli sono per così dire stanchini, cosa che noto di meno alternando esercizi diversi. Ma ciò limita una crescita maggiore?
: esercizi di uno stesso gruppo muscolare vanno eseguiti alternati ad altri di differenti gruppi? oppure, per ottenere il massimo rendimento, è meglio fare diversi esercizi di uno stesso gruppo muscolare uno di seguito all'altro senza interporvi esercizi di altri gruppi muscolari? essendo più propenso alla prima, noto diverse limitazioni, poichè i muscoli sono per così dire stanchini, cosa che noto di meno alternando esercizi diversi. Ma ciò limita una crescita maggiore?