La tabella deve avere un suo scheletro sempre, la varizione deve servire solo a stimolare meglio l'allenamneto in particolari momenti e solo se si stalla in qualcosa.
Io ad esempio ho notato uno stallo alla schiena: ok subito ho tolto 2 set per la schiena da 4 a 2 e mantenendo un parametro target sono andato avanti.
Le variazioni utili sono quasi sempre minime
Io ad esempio ho notato uno stallo alla schiena: ok subito ho tolto 2 set per la schiena da 4 a 2 e mantenendo un parametro target sono andato avanti.
Le variazioni utili sono quasi sempre minime
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