scusatemi se mi permetto di dirlo,ma si sta andando sempre peggio per quanto riguarda l allenamento.non penso che le varie macchine che stanno uscendo possano sostituire i vecchi e cari manubri,bilanceri ecc ecc.questo io lo dico perche vedo e sempre piu gente che si lamenta perche non cresce,perde massa,ingrassa ecc...bisogna ricordare che almeno che non si è dopati la crescita non è infinita e se si vogliono i risultati bisogna soffrire,bisogna sputare sangue.il miglior metodo per mettere massa sono gli esercizi di power lifting...qualcuno lo ha dimenticato.
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