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    #31
    ad un neofita non di sicuro... ci sono schede da neofita, sempre nello stesso 3d.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #32
      dai allora vado avanti con questa full, senze le mie modifiche nn le avevo nemmeno provate, è un mese cmq che la utilizzo e visto che già ho messo su un pò di peso proseguo così..
      magari ora creo un 3d come diario così annoto tutto ^^

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        #33
        hei manx, tt procede molto bene, stò mettendo su peso e mi è cresciuto un sacco il petto O_O
        beh cmq, è normale che al lunedì ci metto 45 minuti circa a fare tutto e vengo via abb vivo mentre al mercoledì e ancora d + al venerdì vengo via in barella? xD

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