Ciao a tutti,
sono alto 1.75 x 60 kg quindi devo mettere massa....
Ho a disposizione due giorni a settimana, quale delle due opzioni mi consigliate:
2 FULL BODY
A. petto-spalle-tricipiti e B. gambe-dorso-bicipiti
Attendo i vostri consigli,
grazie !!!
sono alto 1.75 x 60 kg quindi devo mettere massa....
Ho a disposizione due giorni a settimana, quale delle due opzioni mi consigliate:
2 FULL BODY
A. petto-spalle-tricipiti e B. gambe-dorso-bicipiti
Attendo i vostri consigli,
grazie !!!
Commenta