Uff, sarò saccente ora io nel dire sta cosa, ma qui mi pare che da parte di molti si sprechi molta... saccenza. Oramai non vedo altro che: "3x10 è sbagliato", "non fare esercizi base è sbagliato" ecc ecc.
Secondo me se prima si sbagliava da un lato ora qui si sbaglia sul lato opposto, in quanto non ci si pone la domanda "chi lo deve fare e in che momento?"
Chiarisco come la penso imho
-3x10 è sbagliato? No, come non lo è fare 4x10 o 5x2 o 2 elevato alla radice di meno 1 moltiplicato per mi zia.
-Fondamentali? Certo che sono importanti, ma questo è 3 mesi che si allena, una leg press funziona lo stesso eh. Personal Trainer poi significa uno che tu paghi per stare dietro solo a te, per tutta la seduta di allenamento. Non è che tante volte, tu l'istruttore che ti ha fatto la scheda lo chiami PT, quando in realtà è l'"istruttore"?
No perche la cosa cambia eh. Se è 3 mesi che ti alleni è normale che non ci sono ancora tutti i base, non ti può stare dietro per seguirteli sin da subito, quindi prima ti metterà su una pressa e poi passi allo squat.
è inutile dire che il 99% di quelli che vengono qui si allenano sui base! E' pure vero, ma è anche vero che il 99% di quelli che vengono sono: quelli che son gia avanzati, quelli superneofiti che se gli dite di fare i base li vedete tutti convinti e contenti ma che poi non li sanno fare. Fare i base E' IMPORTANTE, lo dico pure io. Ma se per arrivarci ci metti 3 mesi invece che farli da subito non muori mica, mentre il contrario non lo escluderei. Per lo meno devi essere uno che davvero si informa, si filma o si fa seguire, altrimenti segui quella scheda che ti ha fatto che va benissimo!
(x te, e in questo momento)
Secondo me se prima si sbagliava da un lato ora qui si sbaglia sul lato opposto, in quanto non ci si pone la domanda "chi lo deve fare e in che momento?"
Chiarisco come la penso imho
-3x10 è sbagliato? No, come non lo è fare 4x10 o 5x2 o 2 elevato alla radice di meno 1 moltiplicato per mi zia.
-Fondamentali? Certo che sono importanti, ma questo è 3 mesi che si allena, una leg press funziona lo stesso eh. Personal Trainer poi significa uno che tu paghi per stare dietro solo a te, per tutta la seduta di allenamento. Non è che tante volte, tu l'istruttore che ti ha fatto la scheda lo chiami PT, quando in realtà è l'"istruttore"?
No perche la cosa cambia eh. Se è 3 mesi che ti alleni è normale che non ci sono ancora tutti i base, non ti può stare dietro per seguirteli sin da subito, quindi prima ti metterà su una pressa e poi passi allo squat.
è inutile dire che il 99% di quelli che vengono qui si allenano sui base! E' pure vero, ma è anche vero che il 99% di quelli che vengono sono: quelli che son gia avanzati, quelli superneofiti che se gli dite di fare i base li vedete tutti convinti e contenti ma che poi non li sanno fare. Fare i base E' IMPORTANTE, lo dico pure io. Ma se per arrivarci ci metti 3 mesi invece che farli da subito non muori mica, mentre il contrario non lo escluderei. Per lo meno devi essere uno che davvero si informa, si filma o si fa seguire, altrimenti segui quella scheda che ti ha fatto che va benissimo!
(x te, e in questo momento)
da subito non perdete tempo
. Bisogna adeguarsi ai tempi, c'è troppa informazione.
a tre mesi di pale che senso ha? no ditemi ragazzi...datemi un senso logico! 
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