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ho letto sui diari e sulle skede in giro nel forum di esercizi fatti cn tensione continua e nn so cosa vuol dire. Presumo voglia dire di nn fare nessun tipo di pausa delle fasi eccentrica/concentrica del'esercizio. E vero?
ho letto sui diari e sulle skede in giro nel forum di esercizi fatti cn tensione continua e nn so cosa vuol dire. Presumo voglia dire di nn fare nessun tipo di pausa delle fasi eccentrica/concentrica del'esercizio. E vero?
si, inoltre senza lockout in alcuni esercizi e riducendo un po' il ROM in altri
ho letto sui diari e sulle skede in giro nel forum di esercizi fatti cn tensione continua e nn so cosa vuol dire. Presumo voglia dire di nn fare nessun tipo di pausa delle fasi eccentrica/concentrica del'esercizio. E vero?
non proprio vuol dire eliminare la fase in cui si scarica il peso ad esempio alla panca non rimanere con le braccia tese qnd sei in concentrica..mentre puoi rimanere benissimo in eccentrica
sigpic
La disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
guarda bene il movimento, non c'è fase di lock out e non arriva alla fase di scarico nell'eccentrica(in pratica quando il bilanciere tocca le clavicole nelle ripetizioni normali)
importante non confondere la tensione continua con le rip parziali, anche se queste ovviamente lavorano in tensione continua.
non si puo rispondre a questa domanda, le cose vanno contestualizzate, in linea di massima cmq la versione con lock out è tipica dei periodi di forza, mentre quella in tensione continua va ciclizzata nei periodi di massa.
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E vero?
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