io ho iniziato sei mesi fa
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Si OK, adesso, posta la dieta che fai nella sezione alimentazione e segui i nostri consigli qui x la parte di allenamento. Vedrai che tra 6 mesi qualche Kg lo hai messo su -
silver la scheda che mi hai consigliato la seguo.. mi piace molto... ti ringrazio.. per quanto riguarda l'alimentazione , purtroppo, non riesco proprio a mangiare tanto,, infatti gli spuntini a metà mattina e pomeriggio non li faccio... uffyCommenta
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Perché non provi a sostituire lo spuntino tradizionale con barrette proteiche? veloci da consumare ed indolori!
Ciao,
FrancescoCommenta
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Si confermo, molte sono anche buone da mangiare!Perché non provi a sostituire lo spuntino tradizionale con barrette proteiche?Commenta
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grazie samael e silver...Commenta
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