da qualche tempo ho dei problemi ai polsi nell'esecuzione della panca piana, vorrei provare con dei polsini rigidi, di quelli che bloccano completamente il polso.. sapreste consigliarmi e indicarmi dove comprarli? che non li trovo.. grazie a tutti!
-
-
Forse basta migliorare la tecnica di esecuzione per risolvere il problema. E' la presa errata del bilancere che provoca dolori.Originariamente Scritto da demian Visualizza Messaggio
-
ho cercato di curare al meglio presa e tecnica, cmq potreste spiegarmi esattamente come dev'essere l'impugnatura? e se poteste cmq consigliarmi dove acquistare i polsini, almeno per ora mi darebbero una mano.. grazie!Commenta
-
direi che il peso del bilancere dovrebbe essere il piu' in linea con il braccio possibile...probabilmente tu tendi a tenere la mano a 90 gradi con l'avambraccio,in questo modo il peso del bilancere si scarica sui tendini del polso....Originariamente Scritto da motorheadCommenta
-
Io faccio una fasciatura semirigida.....garza e nastro isolante
, mi trovo bene e non faccio movimenti scomposti del polso.
Gli esercizi dove svaccavo + con lo stesso erano, panca piana, rematore con manubri, panca inclinata con manubri,curl bilancere.Tutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)Commenta
-
Secondo me è meglio non utilizzare nulla, col tuo sistema non rafforzerai mai a livello del polso.Originariamente Scritto da Lucone Visualizza MessaggioIo faccio una fasciatura semirigida.....garza e nastro isolante, mi trovo bene e non faccio movimenti scomposti del polso.
Gli esercizi dove svaccavo + con lo stesso erano, panca piana, rematore con manubri, panca inclinata con manubri,curl bilancere.Commenta
-
-
io preferisco evitare movimenti scomposti allo stesso......specialmente quando si carica in certi esercizi.Originariamente Scritto da Infausto_ManMade Visualizza MessaggioTutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)Commenta
-
Da quello che ho letto fasci i polsi,non mi pare una brutta soluzione,non li blocchi ma ti tuteli da sollecitazioni troppo forti...Originariamente Scritto da Lucone Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da motorheadCommenta
-
Esatto fasciatura che limita le "sbandate" del polso, poi soffrendo di una leggera epicondolite al gomito sx la cosa è necessariaOriginariamente Scritto da Zeta Visualizza MessaggioDa quello che ho letto fasci i polsi,non mi pare una brutta soluzione,non li blocchi ma ti tuteli da sollecitazioni troppo forti..., quando si usano i manubri con carichi importanti per me previene un sacco di rogne
Tutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)Commenta
-
scusate sapete consigliarmi dei buoni polsini, che blocchino per bene il movimento del polso?Originariamente Scritto da Lucone Visualizza MessaggioEsatto fasciatura che limita le "sbandate" del polso, poi soffrendo di una leggera epicondolite al gomito sx la cosa è necessaria, quando si usano i manubri con carichi importanti per me previene un sacco di rogne
magari da pl.
Ci sono negozi online?Commenta
Commenta