ipotesi scheda di definizione alto volume no cardio, chiedo consigli

[seyedas]

penso tu mi stia parlando della ciclizzazione calorica stile bodyopus o cThibadeau, si ho anche provato in passato le variazioni dei macronutrienti però attualmente vorrei provare qualcosa di più semplice con una dieta "fissa" , per altro son in cerca di bodyopus in italiano ma è come cercare l'ago in un pagliaiao beh non aggiungo altro valuto sulle 4 settimane e vedo come va gentilissimo

Non mi riferivo a nessun approccio particolare, come detto ho improvvisato, poi è ovvio che qualunque approccio alimentare si tenti si va inevitabilmente a ricadere in un qualche metodo già codificato. In ogni caso, l'unica è sperimentare vari metodi e valutare la propria risposta soggettiva, cercando sempre di non fare caxxate (fermo restando che alla fine anche quelle possono aiutare a conoscersi meglio)

[sheva_tp]

Non mi riferivo a nessun approccio particolare, come detto ho improvvisato, poi è ovvio che qualunque approccio alimentare si tenti si va inevitabilmente a ricadere in un qualche metodo già codificato. In ogni caso, l'unica è sperimentare vari metodi e valutare la propria risposta soggettiva, cercando sempre di non fare caxxate (fermo restando che alla fine anche quelle possono aiutare a conoscersi meglio)