Problema allenamento pettorali-tricipiti

[Manx]

Comunque più o meno, considerando che sollevo 58 kili 6 volte di stretta, quanto dovrei poter sollevare di larga (sollevando in modo corretto)? (peso 70 kili)
Ah un'altra cosa..... per la panca inclinata il bilanciere va portato più in alto o no in discesa?

difficile dire quanta differenza ci deve essere tra le due esecuzioni... diciamo 10-15kg, ma è soggettivo: io ho tricipiti molto forti e pettorale fiacco e tiro di + in proporzione nella panca stretta.

anche nella panca inclinata, benchè sia bio-meccanicamente + difficile (soprattutto in quella a 45), biosgna tenere il bilanciere il + possibile vicino ai capezzoli.

La panca "alla gola", benchè molti tecnici la inseriscono per lavorare "meglio" i fasci clavicolari, è potenzialmente dannosa per le articolazioni e per le spalle in genere.