Formicolio during cardio

[alex87alex]

Di solito faccio cardio post-wo circa 20min a velocità 8/9... Mi capita spesso un fenomeno strano. In pratica comincio a sentire dei formicolii principalmente nel basso ventre, nei lombari (all'altezza delle maniglie dell'amore, x intenderci) e all'interno coscia...

Ora: fermo restando che ho dei problemi di circolazione, tanto che d'inverno mi è capitato di prendermi i geloni, è possibile che lo switch verso l'ossidazione dei grassi mi dà questo genere di fastidio? Perchè pensandoci bene sono proprio i punti in cui è maggiormente localizzato l'adipe... Nn sono ciccio, direi un 10% di bf, xò nn sono nemmeno squartato Illuminatemi please.

PS: Mi succede in modo molto + marcato se la velocità del tapis-rulant è sugli 8Km/h piuttosto che tendente al 10...

Thanks

[bluestar]

Sparo una cavolata sicuramente, calcio ed elettroliti ne assumi abbastanza? Cioè bevi abbastanza? e assumi abbastanza calcio.

[alex87alex]

Guarda bevo molto e un ipovitaminosi è realmente difficile da avere con tutti i cibi che abbiamo a disposizione ora, quindi mi sento di escludere entrambi

[alex87alex]

pup

[bluestar]

si ma il calcio e gli elettroliti non sono vitamine..

[alex87alex]

si ma il calcio e gli elettroliti non sono vitamine..

ok, però volevo dire che una carenza di calcio è alquanto improbabile, a meno di patologie gravi... Poi x esempio potassio nn posso integrarlo molto xchè ho la pressione bassa e quindi sono "costretto" a salare abbastanza le pietanze. X gli altri elettroliti nn so che dirti... Ma cmq tendo ad escluderla, xchè mi succede sia che bevo poco, sia che bevo molto, sia che integro che no...
Mi accade + spesso se fa freddo ed esco a correre, quello si

[carloppio]

Quando riprendo a fare cardio dopo un lungo periodo di stop sento formicolio (direi anche prurito) nelle gambe e addome. Non so se è la stessa cosa che succede a te.
Però dopo le prime 2 o 3 sedute di cardio non sento più nulla. Penso quindi che sia legato ad un problema di circolazione più che carenze vitaminico/minerali.

[alex87alex]

Quando riprendo a fare cardio dopo un lungo periodo di stop sento formicolio (direi anche prurito) nelle gambe e addome. Non so se è la stessa cosa che succede a te.
Però dopo le prime 2 o 3 sedute di cardio non sento più nulla. Penso quindi che sia legato ad un problema di circolazione più che carenze vitaminico/minerali.

Si è quello che succede anche a me e penso anch'io sia un fatto di circolazione... Volevo sapere se nn ero un marziano
Cmq mi sa che devo aumentare le sedute xchè a sto punto significa che sono poco allenato Circolazione 'starda...

[Zeta]

idem con patate anche ame...formicolii(pesanti9 dopo una lunga astinenza da cardio,insistendo e non sforzando il fenomeno spariscein 2 settimane...ma quando faccio cardio lo faccio per cica un ora...non so quanto lo faccia tu..

[alex87alex]

Considerate anche i miei prob di circolazione... Ultimamente 15-20min postwo 2-3 volte a settimana. Solo che sono quasi 2 mesi continuati che lo faccio...