problemi crunch....

[Ultras]

salve , io per l'addome faccio questo esercizio :

http://www.youtube.com/watch?v=CfNqNeKHj3Q&eurl=http://www.bodyweb.com/massa/191038-per-blood-black-massa-5.html

lo eseguo sulla weider pro 330 , l'unico problema e non so come farlo con sovraccarico , ma ancora di piu , per farvi capire , nel movimento a 0:05 quando stendo le gambe mi schiocca dentro la gambe , ho provato anche a mettere la mano attorno alla gamba per vedere dove mi schiocca , ma niente , come se fosse una cosa all'interno....

[zerocalc]

poi metterti un bilanciere in mezzo alle gambe,oppure puo farlo con delle cavigliere
al multi... io lo faccio con delle cavigliere da 2kg,stando attento ovviamente ad nn
inarcare la shiena,lo puoi eseguire anche su panca inclinata. per lo scricchiolio
delle gambe non so cosa dirti, se non ti fanno male ,puoi cmq sentire un ortopedico
mi segno per sentire altre ipotesi!!! visto che con l'avanzare dell'eta!!!!

[Ultras]

cmq mi alleno a casa con la weider
cavigliere al multi che intendi?
il bilanciere in mezzo alle gambe come lo metto ...non riesco a metterlo...
per lo scricchiolio , non , non mi fa male ...