rematore con manubrio vs. row machine

[Bruce Wayne]

salve a tutti, secondo voi è una buona idea sostituire il rematore con manubrio (mio esercizio preferito) con una macchina per il rematore seduto? purtroppo nella palestra dove vado i manubri arrivano sol ad un tot.

[Manx]

manubri componibili? e se non puoi fare diversamente...inutile che chiedi, fai il rematore alla macchina e stop. Prima pero' un bel rematore bilanciere ci vuole...e farei poi il pulley basso, altro che rowing machine

[Bigio]

Scusate ragazzi, dato che ho avuto una disputa sul rematore bilancere, volevo sentire la vostra versione:

In fase di contrazione: presa prona, distanziata quanto la larghezza dei fianchi e i gomiti vanno su sfiorando il tronco.
Oppure, come sostenuto da altri, i gomiti si distanziano?
Ed inoltre, l'angolo tronco-anche, quando dovrebbe essere per dar maggior enfasi al dorso (anzicchè ai muscoli accessori che intervengono in determinate posizioni)

Spero di essere stato chiaro.

[cri84]

una domanda si può fare in una stessa sezione di allenamento rematore manubrio e bilanciere?..se si quale dei 2 si fa prima e parlando di un programma di massa quante serie e ripetizione consigliereste?

[Manx]

una domanda si può fare in una stessa sezione di allenamento rematore manubrio e bilanciere?..se si quale dei 2 si fa prima e parlando di un programma di massa quante serie e ripetizione consigliereste?

è un 3d di febbraio... non vanno uppati 3d vecchi... è regolamento. Si puo' fare tutto, certo, che domande sono? Si puo' fare ogni cosa che ha una certa logica... tipo rem con bilanciere pesante e rem manubrio molto allungato con rep + elevate

[cri84]

ok ....cerkerò sto thread grazie...

[Manx]

cerchi cosa scusa??

[Leviatano89]

tu hai scritto prima

è un 3d di febbraio...

e credo lui abbia capito che la risposta a questa domanda sia in un 3d che deve cercare

[Manx]

[Leviatano89]

e comunque sia, la cosa peggiore è che non ha nemmeno letto la risposta che gli hai dato, che 3d o non 3d da cercare, sarebbe bastata

[Manx]

lascio perdere

[cri84]

ahn kazzo ho kapito..è non ho letto la data..skusate

[Manx]

ahn kazzo ho kapito..è non ho letto la data..skusate

leggile le date... anche perchè per arrivare qui hai usato la funzione search. Prossima volta infrazione (come da regolamento).