vorrei un vostro parere:
+ vorrei perdere un po di ciccia premetto che faccio una dieta abbastanza corretta (senza schifezze) ;
+ non possiedo un "cardiofrequenziometro" e quindi userei quello integrato della macchina (è buono lo stesso?);
- vorrei sapere se è meglio o uguale fare 15 min di corsa o in bicicletta?
- se invece controllo le calorie consumate,non centra niente con il grasso?
- io ho 17 anni.. quindi il calcolo sarebbe (220-17)x0,60/0,70 =121min 152 max?
+ vorrei perdere un po di ciccia premetto che faccio una dieta abbastanza corretta (senza schifezze) ;
+ non possiedo un "cardiofrequenziometro" e quindi userei quello integrato della macchina (è buono lo stesso?);
- vorrei sapere se è meglio o uguale fare 15 min di corsa o in bicicletta?
- se invece controllo le calorie consumate,non centra niente con il grasso?
- io ho 17 anni.. quindi il calcolo sarebbe (220-17)x0,60/0,70 =121min 152 max?