come AUmentare il livelli di testerone

[mito56]

lo avevo detto che dicevo una cretinata
ho sbAgliato testosterone nel titolo ma nei post lo scritto corretto
ma qualche consiglio per aumentare i livelli di testosterone naturalmente senza uso di sostanze esterne ???

[LAZZA90]

Cmq fossi in te starei tranquillo... Credo che sia stress o roba del genere...
io ho 18 e li ho passati anke io dei momenti così... qualke settimana e ti torna tutto a posto..

[mito56]

speriamo sai puara genera paura

[BESTIOLINA]

vero e la puara è sembre una brutta cosa per un bodybuilder

[Luca 33]

speriamo sai puara genera paura

com'è la tua dieta?
te lo chiedo perchè io quando avevo la tua età,avevo il tuo stesso problema...e non mangiavo grassi pensando che facessero male...

[DANIELS]

com'è la tua dieta?
te lo chiedo perchè io quando avevo la tua età,avevo il tuo stesso problema...e non mangiavo grassi pensando che facessero male...

giusta osservazione...

[luca_skizzato91!]

anche io sono in questo periodo ma sembra ke mi sto riprendendo...sto prendendo due grammi di tribulus al di da tre giorni

[bluestar]

Se uno ha la libido alta invece vuol dire che ha il testosterone alto? non capisco come percepiate questo "ormone" nel corpo, lo pecepite come l'insulina, o il glucagone? non credo si possa sentire l'istinto di un ormone, uno può avere il testo alto ma avere libido bassa per lo stile di vita che fa e non necessariamente è detto che lo abbia basso... correggetemi se sbaglio.

[tosainu1978]

comunque capitano anche a me questi peridodi, vanno e vengono, sono il risultato di tanto allenamento, stress fisico accumulato e stress mentale che crediamo di non immagazzinare mia, variazioni della dieta e, soprattutto, il fatto re psicologico.
pensiamo che c'è qualcosa che non và, ci fissiamo e puntualmente si presenta.
tranquilli e, ricordate, ogni tanto le analisi e qualche controllatina in generale, prostata, testicoli, ormoni, meglio tenere sott'occhio tutto.

[master wallace]

Se uno ha la libido alta invece vuol dire che ha il testosterone alto? non capisco come percepiate questo "ormone" nel corpo, lo pecepite come l'insulina, o il glucagone? non credo si possa sentire l'istinto di un ormone, uno può avere il testo alto ma avere libido bassa per lo stile di vita che fa e non necessariamente è detto che lo abbia basso... correggetemi se sbaglio.

be'.. .libido e testo sono inveramente proporzionali.. .

il testo circolante..quello libero..e' il responsabile della libido. ..agisce in certe aree e certi recettori dopaminergici. .piu' alta e' la concentrazione ematica di testo libero e piu' le erezioni sono potenti..istantanee. .durature...e gli orgasmi altrettanto potenti....credo che tutti gli adulti e i meno giovani ricordano quei periodi adolescenziali.. " tremendi" ove solo a vedere un lembo di pelle femminile ci si eccittava come maiali..e le continue ed estenuanti erezioni..nello stesso tempo il dorso il volto. spesso erano pieni di brufoli..eh.. .gli ormoni erano al massimo..le energie..l'euforia.. .la frenesia..bei tempi..

e i vecchi..? Spenti..abulici..stimoli sessuali azzerati..come esattamente il testo circolante..un uomo e' uomo direttamante proporzionale al testo libero circolante...e anche la salute dipende da questo ormone...

fatta questa breve digressione..diciamo anche che e' vero che certi ormoni quali la prolattina o il cortisolo hanno un effetto inibente sulla libido..certo che in un ragazzo di 17 anni....escluse malattie.. ( es..ipogonadismo..) la cosa e' rara...

[jinx]

personalmente durante periodi di forte restrizione calorica e volumi di allenamento elevati la mia libido crolla vertiginosamente

[mito56]

COLAZIONE

200ml di latte con 80 gr di cereali

SPUNTINO
60 gr di pane integrale con 70 prosciutto crudo sgrassato oppure bresaola o tacchino affettato
20 gr frutta secca

PRANZO

120/150 gr pollo o tacchino oppure 150 gr manzo o bresaola o crudo sgrassato oppure 2 scatolette di tonno al naturale oppure 200 gr pesce oppure bianchi dell'uovo 5-6
verdura cruda o cotta a volontà con 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
150 gr di pane di segale o integrale oppure 100 gr di pasta integrale oppure riso integrale o bianco

ALLE ORE 16 SPUNTINO
60 gr di pane integrale con 70 prosciutto crudo sgrassato oppure bresaola o tacchino affettato
20 gr frutta secca

17.30 inizio wo
19 fine wo

CENA NORMALE
120/150 gr pollo o tacchino oppure 150 gr manzo o bresaola o crudo sgrassato oppure 2 scatolette di tonno al naturale oppure 180 gr pesce oppure bianchi dell'uovo
verdura cruda o cotta a volontà con 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
50 gr di pane integrale o di segale oppure 50 gr di farro oppure 250 gr di legumi / 200gr patate.

ALLE 20 CENA NEI GIORNI DI ALLENAMENTO
100gr riso o gallette/500gr patate + 150-200gr pollo/tacchino


ALLE 23 PRENANNA
1 yougurt greco total 0% + 30gr frutta secca. o fiocchi di latte

[tosainu1978]

anche per me è uguale, quando sono in forte stress fisico, dovuto all'iper allenamento, voglia di......... zero, e mi rendo conto che le erezioni latitano come se ci fosse qualche problema vero e proprio.

[Luca_animal]

mangia l aglio.. anche se fa schifo.. però da degli studi dicono ke innalza i livelli di testosterone.. un paio di spicchi al giorno

[AlessandroM]

Io credo che il calo della libido possa dipendere da una particolare condizione psicofisica; magari uno stato di concomitanza tra più concause: stress psicologico; stanchezza fisica; riduzione degli stimoli dovuti magari ad un periodo "morto". Io ho 21 anni e qualche volta mi capita; passa magari un mese nel quale non ho quasi per niente voglia: una serie particolarmente impegnativa di esami all'università; qualche litigio di troppo con la ragazza ecc...
Stai tranquillo.
Se vuoi escludere definitivamente il rischio ipogonadismo o simili fatti un'analisi che non fa mai male (così controlli tutti i paramentri) e torni sereno... e vedrai che torna anche la libido di prima