Salve gente, io non sono molto esperto, ho 16 anni e soo alto 1.75; mi sono iscritto da circa 4 mesi in una palestra, dove mi hanno fatto una scheda cosi a muzzo, generale, che non mi sembra molto seria.
io vorrei aumentare la forza e definirmi, le parti che mi interessano di più sono gli addominali e il petto.
e volevo sapere se c'è qualcuno che può darmi qualche scheda da seguire, o qualche consiglio almeno.
io vorrei aumentare la forza e definirmi, le parti che mi interessano di più sono gli addominali e il petto.
e volevo sapere se c'è qualcuno che può darmi qualche scheda da seguire, o qualche consiglio almeno.
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