Domani parto come posso allenarmi...consigliatemi ragazzi! Grazie mille

[dadebody]

Ciao ragazzi...domani parto per la montagna...e dovrò stare fermo senza palestra per una settimana...mi date dei consigli...come mi posso allenare? Ovviamente per mantenere la massa muscolare... Non voglio perdere neanche un etto.... Oltre alle classiche flessioni che posso fare??? Aiutatemi ragazzi ps:non ho dietro nessun attrezzatura...posso usare massimo le sedie e le bottiglie d'acqua...oppure datemi dei consigli...grazie

[lukasmile]

guarda ke secondo me in una settimana di riposo non perdi nemmeno un etto!

[iron89]

Ciao ragazzi...domani parto per la montagna...e dovrò stare fermo senza palestra per una settimana...mi date dei consigli...come mi posso allenare? Ovviamente per mantenere la massa muscolare... Non voglio perdere neanche un etto.... Oltre alle classiche flessioni che posso fare??? Aiutatemi ragazzi ps:non ho dietro nessun attrezzatura...posso usare massimo le sedie e le bottiglie d'acqua...oppure datemi dei consigli...grazie

riposati....sicuramente nn ti farà male....potresti se vuoi fare un pò di ptri tra le sedie tipo panchette,flessioni e addominali....piegamenti sulle gamb....ma vedo + sensato godersi la permanenza in montagna e meno seghe mentali

[Manx]

Fatti poche pippe mentali, ne approfitti per fare uno scarico totale.

Ragazzi chiudo, perchè di queste se ne è parlato all'infinito. Vai in allenamento e leggiti le FAQ di Ironpaolo. Le trovi in rilievo.