muscolo forte con quello più debole...

[davidezanna]

cosa ne pensate di questa teoria ovvero allenare prima il muscolo debole e poi quello più forte esempio....

spalle forti e petto debole...

prima il petto e poi le spalle


che ne pensate può essere una soluzione?? non ho studi ne nulla in merito ho solo parlato con un bodybuilder dalla romania e parlava di questa teoria... bo?

[MOSTMUSCULAR 85]

Però se avessi bicipiti deboli e dorso forte e allenassi i bicipiti per primi poi a fare le trazioni avresti parecchi problemi

[Manx]

Quali sarebbero le sue motivazioni per proporre un lavoro del genere?

[davidezanna]

infatti chiedevo a voi se poteva essere possibile... non mi ha dato motivazioni ... ha solo buttato lì ciò che insegnano nelle palestre da lui....


una cosa mi è piaciuta di quello che ha detto: i cellulari vanno spenti e chi parla viene buttato fuori dalla palestra;-)

per la teoria volevo sapere se esisteva o se è un invenzione loro...

[davidezanna]

Però se avessi bicipiti deboli e dorso forte e allenassi i bicipiti per primi poi a fare le trazioni avresti parecchi problemi

credo valga per muscoli antagonisti il discorso... tipo bic e tri poi non so.. volevo sapere se poteva esistere una teoria di questo tipo..

[Manx]

infatti chiedevo a voi se poteva essere possibile... non mi ha dato motivazioni ... ha solo buttato lì ciò che insegnano nelle palestre da lui....


una cosa mi è piaciuta di quello che ha detto: i cellulari vanno spenti e chi parla viene buttato fuori dalla palestra;-)

per la teoria volevo sapere se esisteva o se è un invenzione loro...

Su questo sono completamente d'accordo

per il resto: invezione o meno la cosa mi sembra poco logica, tuttavia potrebbe esistere come teoria, ma non ne ho sentito mai parlare. Anzi, la "prassi" vuole che ci si concentri prima sui gruppi deboli. Boh.

[davidezanna]

Su questo sono completamente d'accordo

per il resto: invezione o meno la cosa mi sembra poco logica, tuttavia potrebbe esistere come teoria, ma non ne ho sentito mai parlare. Anzi, la "prassi" vuole che ci si concentri prima sui gruppi deboli. Boh.

io sapevo che prima si lavora sul muscolo più forte cosi che non aiuti a quello debole...

tipo spalla forte... la si affatica prima cosi che nel momento in cui si allena il petto non venga in suo aiuto e rubi il lavoro...

[Manx]

io sapevo che prima si lavora sul muscolo più forte cosi che non aiuti a quello debole...

tipo spalla forte... la si affatica prima cosi che nel momento in cui si allena il petto non venga in suo aiuto e rubi il lavoro...

si' questo è logico e si fa anche... pero' cavolo, io non andrei mai a fare spalle e petto in questo ordine... è controproducente... secondo me, sia chiaro