consiglio aumento massa per boxe
ciao a tutti ragazzi... a giorni mi iscrivo a una palestra di boxe e mi hanno detto che E' uno sport che allena i muscoli in modo da renderli esplosivi, quindi sicuramente non aumenterà il volume della massa muscolare ma la asciugherà e la scolpirà... (sn alto 1.77 e peso 66kg) esiste una soluzione per un aumento di massa se prendo un garnier o un integratori di sole proteine accompagnato da esercizi di pesi casalinghi? (da premettere che l'allenamento per boxe include qualche esercizio di peso) Grazie