faccio una split su 4 volte(2 petto+gambe e 2 dorso + braccia) gli allenamenti contando stetching e riscladmanento mi vengono sull ora e venti..secondo voi sono troppo lunghi? (sto facendo ipertrofia-forza)
-
-
Bisogna vedere se in quell'ora e venti perdi mezzora a parlare con gli altri o ti alleni seriamenteOriginariamente Scritto da lupo78lupo Visualizza Messaggio
In ogni caso un'ora,un'ora e venti,un'ora e 40.....non è che ci sia un minutaggio oltre al quale non si possa andare altrimenti si catabolizza tutto....può andare bene tutto,l'importante è come lo si fa. In ogni caso un'ora e venti va bene,allenati e fatti poco problemi che ti diverti anche di più
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
è un tempo nella norma.Commenta
-
ok grazie..cmq è 1h e 20 intensa..sono a casa da solo e la mia unica interazione con l'esterno è cambiare la traccia del cd..Commenta
-
Bravo,è così che si lavora seriamenteOriginariamente Scritto da lupo78lupo Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
Commenta