Esercizi sulla sbarra ?

[REDDER]

Non so come si chiama tecnicamente...
Comq mi dite quali muscoli sono piu' richiamati nella presa larga credo dorsali e in quella stretta con i palmi rivolti verso di noi ?
Diciamo come aumento massa sono poco indicate come le flessioni ?

[MOSTMUSCULAR 85]

Intendi le trazioni? Con entrambe le prese che hai citato si attivano i dorsali ma diciamo che con i palmi rivolti verso di noi si intensifica lo stimolo sulla parte bassa dei dorsali.
Le trazioni sono un esercizio molto importante per i dorsali,per niente paragonabili alle flessioni. In massa le trazioni nella sessione del dorso andrebbero sempre fatte

[Simo_SRT]

esaqttamente,il paragone con le flessioni poi non sta in piedi,basta provare a far l'esercizio

10 flessioni le si fa in tranquillità...con le trazioni probabilmente alla decima non ci arrivi...

[Manx]

io chiuderei... sulle trazioni ci sono due 3d, uno in rilievo e uno qui sotto... basta cercarlo.