massa ma senza forza

[mattspara]

salve a tutti,
sono un ragazzo ho incominciato 8 mesi fa palestra e ho acquisito fino adesso 10kg....il mio problema che ultimamente cresco ma molto lentamente allora avevo pensato di integrare con della creatina siccome sto facendo un allenamento con molti carichi e pesante per provare ad aumentare....faccio bene?

un altro problema è che di massa ne ho ottenuta abbastanza ma la forza non mi è aumentata così tanto come può sembrare a livello estetico come posso fare?

[Dadodartagnan]

All'inizio considera che parti da zero quindi se lavori bene é facile vedere aumenti considerevoli in breve tempo... dopo la prima botta però ci vuole pazienza e tanto lavoro... hai messo 10 kg in 8 mesi ora se ne metti 4 nello stesso periodo consideralo gia un bel successo.. Per la Creatina secondo me é presto.. ti consiglio piuttosto di postare la tua scheda per un parere approfondito dagli specialisti.

[Muscoletor]

x qsto sport ci vuole pazienza e tempo e tanto ma tanto lavoro.....all'inizio sembra facile crescere facilmente ma poi diventa difficile e duro