Eresia?

[Bigio]

Ciao a tutti, il titolo fa intuire qualcosa di provocatorio vero? ed infatti è così!

Questa domanda mi è venuta ieri duranta il mio allenamento mentre aspettavo che si liberassero alcuni attrezzi.
Sarebbe un'eresia pensare di poter mantenere per un periodo di tempo molto più lungo di una normale scheda d'allenamento (di solito 4 sett di media) una tipologia d'allenamento che preveda questo:
Rispettare i ragruppamenti muscolari giornalieri ma di volta in volta fare sempre esercizi diversi che non si ripetono per almeno 5 gg?

ES: petto-tric: panca, panca inclin, spinte, croci,fench, panca stretta,cavi vari, ecc ecc rispettando serie e ripetizioni previste e numero di esercizi.

In questo modo sarebbe stupido pensare di non andare in contro all'abitudine nella quale ricade il muscolo per sua natura? (e che porta quindi a ciclizzare)

Ragazzi non me ne vogliate per ste caxxate che ho scritto, è un semplice raggionamento da incompetente.

[Manx]

io cambio completamente scheda ogni settimana, volume e intesità inclusi. Che problema c'è?

[Bigio]

eh ma, mica siamo tutti manx!!!(non è ironico, dico sul serio, capisco a che punto di forma fisica sei).

Una domanda sorge spontanea: quale dovrebbe essere l'anzianità d'allenamento per far quello che fai tu? perchè funziona solo quando il corpo non risponde più a determinati stimoli in un arco di breve tempo.

[Manx]

quello che faccio io non lo fare , ho semplicemente detto che variare sempre on è sbagliato

[gagan]

Ciao a tutti, il titolo fa intuire qualcosa di provocatorio vero? ed infatti è così!

Questa domanda mi è venuta ieri duranta il mio allenamento mentre aspettavo che si liberassero alcuni attrezzi.
Sarebbe un'eresia pensare di poter mantenere per un periodo di tempo molto più lungo di una normale scheda d'allenamento (di solito 4 sett di media) una tipologia d'allenamento che preveda questo:
Rispettare i ragruppamenti muscolari giornalieri ma di volta in volta fare sempre esercizi diversi che non si ripetono per almeno 5 gg?

ES: petto-tric: panca, panca inclin, spinte, croci,fench, panca stretta,cavi vari, ecc ecc rispettando serie e ripetizioni previste e numero di esercizi.

In questo modo sarebbe stupido pensare di non andare in contro all'abitudine nella quale ricade il muscolo per sua natura? (e che porta quindi a ciclizzare)

Ragazzi non me ne vogliate per ste caxxate che ho scritto, è un semplice raggionamento da incompetente.

non è una eresia ... è la base di alcuni metodi di allenamento....prova!!